최근 많은 분들이 명상앱을 사용하고 계십니다. 국내 앱 중에서는 코끼리를 많이들 사용하시는 것 같구요, 글로벌 앱으로 유명한 것은 캄과 헤드스페이스가 있습니다.
무료 명상 어플도 많지만 대부분이 구독을 해야만 모든 서비스를 이용할 수 있습니다. 캄의 경우에도 월 구독료 혹은 연 구독료를 내고 사용해야 하는데요, 삼성 스마트폰을 이용하시느 분들은 삼성헬스 앱에서 캄의 컨텐츠를 일부 무료로 이용할 수 있습니다.
Calm 소개
수면, 명상을 위한 앱입니다. 가장 유명한 컨텐츠는 Daily Calm으로 10분 내외의 짧은 명상입니다. 본인이 지정한 시간에 명상을 할 수 있도록 팝업 알람이 뜹니다. 명상 후에는 생각이나 감정을 간단히 정리해 볼 수 있는 '오늘의 기록' 기능이 실행됩니다.
명상 외에도 편안한 수면을 위한 음악과 오디오 컨텐츠가 인기가 많습니다. 뿐만 아니라 집중을 하기 위한 호흡법, 기분 전환을 위한 음악 리스트, 스트레칭 가이드, 키즈 컨텐츠도 제공하고 있습니다.
캄 이용료
7일 무료 체험이 가능합니다.
연간 구독료는 $70, 평생 이용권은 $400 입니다. 무료 체험 후에 연간 구독 혹은 평생 이용권을 결제하시는 것을 추천합니다. 6년 이상 캄을 사용하실 예정이라면 평생 이용권을 구매하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
무료 사용방법
삼성 헬스 앱은 사실 만보기 정도로 사용하시는 분들이 많으실텐데요, 삼성 헬스 앱 아래에 보면 '피트니스'라는 기능이 있습니다. 여기를 누르시면 여러가지 홈트 영상을 보실 수 있구요 '마음챙김'이라는 카테고리 안에서 캄의 명상과 수면 컨텐츠를 일부 무료로 이용하실 수 있습니다.
