많은 분들이 숙면을 취하지 못해 여러 가지 방법들을 사용하십니다. 매트리스와 베개를 바꿔보고 필로우 미스트도 뿌려보고 수면 유도 음악이나 백색 소음을 이용하기도 합니다. 그럼에도 불면증이 지속된다면 수면 유도제를 이용하기도 하죠. 그런데 의약품은 아무래도 부작용이나 내성이 걱정이 될 수밖에 없습니다. 그래서 수면에 도움이 되는 보조제를 이용하시죠.
락티움이란?
100% 우유에서 유래한 성분으로 우유 단백질을 펩타이드 형태로 분해한 것입니다. 수면 시간과 수면의 질을 높이는데 효과가 있다고 합니다.
락티움의 장점
다른 수면 유도제나 불면증 약과 비교하면 우유의 성분이기 때문에 부작용 걱정 없이 복용이 가능하다는 것이 가장 큰 장점입니다.
락티움 선택 팁
락티움 제품이 다양하게 출시되고 있는데요, 여러 가지 제품 중 제대로 된 락티움을 고르는 방법을 알려 드립니다.
함량이 높은가?
1회 복용을 기준으로 락티움 함량이 150mg 정도면 수면에 도움을 주기보다는 긴장 완화에 효과가 있습니다. 수면에 도움을 주기 위해서는 1회 복용시 락티움을 300mg 이상 섭취해야 합니다.
어떤 부원료가 첨가되어 있는가?
락티움만 섭취하셔도 되지만 락티움과 함께 수면에 도움을 주는 부원료가 함께 들어있는 제품들도 있습니다. 수면에 도움을 주는 부원료로는 홍경천과 세인트존스워트가 대표적인데요, 스트레스 수치를 낮춰주고 불안감을 줄여주는 역할을 합니다.
화학 첨가물이 적은가?
섭취의 편의를 위해 영양제를 만들 때 몇몇가지 화학 첨가물이 들어가기도 합니다. 이산화 규소, 스테아린산마그네슘이 도표적이죠. 이런 물질들이 인체에 미치는 영향이 정확하게 판단이 되지 않기 때문에 굳이 섭취하시지 않는 것이 좋습니다. 사람마다 다르겠지만 이상 반응을 일으킬 수도 있기 때문이죠. 인체에 무해하다고 하더라도 인체에서 이 화학 첨가물들을 받아들여서 처리하는데는 에너지가 소모됩니다.
락티움 제품 소개
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